jak się pisze

Pracy nie piszę, więc się nie wypowiadam na ten temat. Co do tego zgłaszania to jak najbardziej. pozdro

no ma, ale jak to mówią wiedza teoretyczna bez praktyki jest ****a warta, Alu, żartuję nie gniewaj się, ja tylko tak piszę Zmieniony przez - VooDa w dniu 2008-12-29 21:00:40

Mam go w du... pisze durnoty od pierwszego posta, mam go już dosyć ,za te jego teksty dostal by bana dozywotniego odemnie jakbym miał możliwośc. przed chwilą wróciłem od okulisty, nie ma to jak w przedostatni dzień roku nadziać się na stalowy drut,

Wiesz od kompa do sztangi 0,5m mam to całkiem tak jak ja mialem przez prawie 4lata Ive czy to nie przypadkiem jakiś trening w oparciu o schemat z ksiązki Christiana T? bo cos podobnie wygląda A są tam dobre schematy od podstaw planu na "każdy cel" tylko mało co pisze o tej metodzie w ogóle,i cięzko to poskładać w całośc, pytalem Pume [...]

[...] u mnie np zaczynałem po maksymalnym zaniżeniu klatke w seriach 50x10, a teraz 70 robie serie:) MC 90 Serie ITD(pamiętajcie FBW to długofalowa siła.. nie spada tak szybko jak po cyklach kreatynowych i tym podobnych) generalnie naprawde jestem zadowolony z FBW jednak, bez areobów i konkretnej suchej diety bez wegli i cukrów troche tłuszczu [...]

[...] czy to Kravka,czy Combat,czy inne systemy nie pomogą i możesz zostać sklepany.Ale jeśli znasz elementy parterowe i dostaniesz strzała i będziesz nagle leżał na glebie,to tak jak Cynik pisał,niektóre rzeczy się przydadzą.Nie piszę,że zniesiesz glebę bezboleśnie,ale mozesz dzięki niektórym technikom i ustawianiu swojego ciała złapać mniej [...]

[...] podciąganie się na szmatach(judoga/gi) lub na jutowej linie (fi 3,5/4mm) to co mam na ręce nazywa się odcisk(ten jeden to zerwany odcisk) a podciągam, to ja się szeroko nachwytem tak wygląda jak kaleka nie umie chwytać nie pisz o czym nie masz pojecia. Popodciągaj się kiedyś z obciążeniem na metalowych rurkach na max to zobaczysz o czym pisze

cóż...jak widac tych "nienormalnych" jest wiecej niż Was uważajacych się za fanów normalnych sportów i nie pisze tu o takich jak Słaby bo miedzy kibicem piłki nożnej a huliganem nie mającym pojecia o piłce jest taka sam różnica jak pomiedzy mma a baletem. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-07-12 15:13:16

[...] A złota zasadą dobrych trenerów jest nie wtykać się w koncepcje kolegów po fachu. Osoba, która ustala trening, ustalić też powinna dietę - to idzie w parze. Nie wiem, jakie masz cele, więc od siebie dodam jedynie, że na takim treningu (dobór ćwiczeń, zakres powtórzeń i duże ciężary) to się stopniowo kwadratowić będziesz, a nie sylwetkę [...]

kofa gera efka i sibu jak pisze Micz inne chromy i duperele to mozna w buty wsadzic. na takim deficycie mimo ze ketoza i mimo ze glodu sie nie odczuwa jakos dotkliwie to apetyt jest ogromny. if dobry pomysl na vlcd pomaga przesunac pule kcal na okres kiedy najbardziej meczy nas glod do tego galaretki i duzo warzyw ale nie co sie ludzic ze glodu [...]

Cześć:) Powoli dochodzę do wniosku, że Kerad to cyborg...jest w moim wieku, a zap...a jak odrzutowiec :))) ja niestety nauczyłem sie słuchać własnego ciała..no może nie do końca, bo po całym dniu w palącym słońcu, wypełnionym piłowaniem i rąbaniem drewna, koszeniem trawnika i tym podobnymi sprawami całe moje ciało mówiło : nie trenuj, nie trenuj [...]

czas hardcoru dobry diss generalnie, teraz Peja wygrywa, ale ten beef mnie nudzi, nie chce mi się przesłuchiwać całych płyt herek - piszę się pei. tak samo jak szyja - szyi Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-04-05 11:14:37

No dobra ale wyobrazasz sobie jak teraz zaczne dodawać jeszcze białka zwierzece, to mi wyjdzie ponad 3g białka KMC, i to już bedzie gruba przesada. Ryż, makaron, ziemniaki, płatki owsiane, to wszyskto zawiera białko.. mam je po prostu ignorować, nie liczyć? Jeśli spotkałeś sie wiele razy z taką opinią to prosze wskaz mi jakiś podwieszony temat lub [...]

Dobra jak będę mieć zastrzyk gotówki to kupie carbo Ale narazie w takim razie wywalam z produktów soczek paola :D Pisze dzisiaj diete na najbliższy tydzień i dam ją do oceny, zważyłem się 96,4 ale nie byłem na tronie od dwóch dni i mnie cisnie + po całodziennym jedzeniu i piciu wody może z 1 kg mi spadnie rano na czczo. ale jakby nie patrzeć no [...]

[...] efekty uzyskasz biorąc go 30 min. przed treningiem i 30 min. po treningu. b- Myślę, że dieta (choć w moim przypadku jest stosowana) nie da Ci siły na treningach takiej jaką powinien Ci dać stak kreatynowy. Ten mój storm ma właśnie nową formułę i nie ma rewelacji. Mój staż ze stakami nie jest duży, zjadłem już 2 Swoleny w co dwu miesięczniej [...]

MOżesz jeść setke różnych rzeczy na śniadanie. Kto niby nakazł jeść wyłącznie jajka? Tuńczyk z wody - ok, ale nie za często. Ryby z puszki raczej ograniczaj, jak odwrotnie. Kupiłem olimp multiple sport, witaminki, co prawda trenuje na razie 2xtyg boks, ale intensywnie i chcę uzupełniać. Piszę, aby stosować po gł. posiłku, mogę je zjeść do [...]

[...] tak pojedynczo piszę ale się mi przypomniało }:-( Gdy przyrządzam pierś kurczaka duszone ( patelnię mam już trochę dojechaną ) został mi jedynie olej z pestek winogron i jak dodam tak z 1/2 łyżki i wrzucę na rozgrzany olej z 0,5 kg kuraka to liczyć ten olej do bilansu z dnia ??? Czy w ogóle taki olej jest dobry do tego, czy powinienem go [...]

[...] został przez niego wykonany miałby nacechowany właśnie ten numer, w momencie kiedy dany sprzęt wykonuje więcej niż jedna osoba analogicznie były by to 2 lub 3 numery.W razie jakichkolwiek reklamacji miałbyś wszystko czarno na białym.Dział to również motywująco na pracowników.Może Kelton znajdzie chwile aby zając stanowisko w tej sprawie ? [...]

[...] ze jest minimalnie krzywo, ale mimo wszystko nie powinno tak byc... moj pepek goi sie juz ponad rok ;-P ale to nie wina przekluwajacego tylko mojego organizmu itd... moze jakbym zmienila na tytan to by cos dalo . a HIV i WZW wychodzi czasem po ilus tam latach wiec nie ma sie co cieszyc tak wczesnie ze nic sie nie dzieje nie no nie chce Cie [...]

Ja kiedy miałam ten osad nie mogłam wytrzymac bo ten biały jezyk nie zaciekawie wyglada i niekiedy tez pachnie ;/ dlatego jesli cie nie boli to po porstu jak myjesz zeby to takze umyj szczoteczka jezyk.. ja tak robilam i nic mi sie nie stalo -robilam to ostroznie i delikatnie. NIe pozbedziesz sie calkowicie tego osadu ale bedzie go mniej ;) .I [...]